Especialista en Fisiología del Ejercicio y Valoración Nutricional del Deportista

Especialista en Fisiología del Ejercicio y Valoración Nutricional del ...
  • Duración total: 200 horas
  • Horas teleformación: 100 horas
  • 420€
  • Online
  • Hasta 100% bonificable
Entidad
Titulacion de INESEM
PROGRAMA EN PDF

Para acceder a la Formación Programada será necesario cumplimentar dos documentos a los que deberás adjuntar una fotocopia de tu DNI y de la cabecera de la última nómina

  1. FICHA DE MATRICULACIÓN
  2. Cumplimentada con tus datos personales y el curso que deseas realizar, que deberá guardar relación con tu puesto de trabajo y/o la actividad de tu empresa

  3. ADHESIÓN AL CONTRATO DE ENCOMIENDA DE ORGANIZACIÓN DE LA FORMACIÓN
  4. Cumplimentada con los datos de su empresa y firmado y sellado por el responsable de formación, Recursos Humanos o el gerente de su empresa

  5. FOTOCOPIA DE TU DNI
  6. Copia de ambas caras de tu documento

  7. CABECERA DE TU ÚLTIMA NÓMINA
  • PRESENTACIÓN
  • TEMARIO
  • METODOLOGÍA
  • Justificación / Resumen
  • El ejercicio es vital para poder gozar de buena salud. Practicando deporte mejoramos nuestra actividad y salud mental, además de poder mejorar nuestra salud física con un buen entrenamiento. Además, para conseguir mejores resultados, es de vital importancia poder realizar valoraciones nutricionales para saber que no nos falta ningún nutriente esencial y de que realizamos una ingesta diaria de alimentos equilibrados. Con el presente curso de Especialista en Fisiología del Ejercicio y Valoración Nutricional del Deportista aprenderá la fisiología del ejercicio y aprenderá a realizar valoraciones nutricionales.

  • Requisitos de acceso
  • Esta formación pertenece al programa de Formación Continua de INESEM. Esta formación se tramita con cargo a un crédito que tienen asignado las empresas privadas españolas para la formación de sus empleados sin que les suponga un coste.

    Para tramitar dicha formación es preciso cumplir los siguientes requisitos:

    • Estar trabajando para una empresa privada
    • Encontrarse cotizando en Régimen General de la Seguridad Social
    • Solicitar un curso que esté relacionado con el puesto de trabajo o con la actividad empresarial
    • Que la empresa autorice la formación
    • Que la empresa disponga de suficiente crédito formativo para cubrir el coste del curso
  • Titulación
  • Titulación de Formación Continua Bonificada expedida por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM). Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
  1. Introducción a la Miología
  2. Clasificación del Tejido Muscular
    1. - Tejido muscular esquelético o estriado
    2. - Tejido muscular liso
    3. - Tejido muscular cardiaco
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Vascularización del músculo esquelético
    2. - Inervación del músculo esquelético
    3. - Clasificación de los músculos esqueléticos
    4. - Funciones del músculo esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
    2. - Fuerza muscular
  7. La contracción muscular
    1. - Características de la unidad motora
    2. - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
    3. - Mecanismo de contracción muscular
    4. - Relajación muscular
    5. - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
  1. Energía para la contracción muscular
    1. - Combustible energético
    2. - Intensidad y duración del ejercicio: factores claves en el uso de las reservas energéticas
  2. Hidratos de carbono y ejercicio
    1. - Reservas de glucógeno
    2. - Carga de glucógeno
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    1. - Grasas y fibras musculares
    2. - Suplementos grasos
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    1. - Metabolismo de los aminoácidos en el músculo durante el ejercicio
    2. - Requerimientos de proteínas en el ejercicio
    3. - Suplementación proteica
  5. Vitaminas y deportistas
    1. - Vitaminas hidrosolubles
    2. - Vitaminas liposolubles
  6. Minerales y deportistas
    1. - Hierro
    2. - Calcio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
    1. - Actividad física y salud cardiovascular
  2. Ejercicio físico
    1. - Clasificación
    2. - Factores que influyen en el desgaste físico
    3. - Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
    4. - Fases del ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    1. - Adaptaciones metabólicas
    2. - Adaptaciones circulatorias
    3. - Adaptaciones cardíacas
    4. - Adaptaciones respiratorias
    5. - Adaptaciones en la sangre
    6. - Adaptaciones del medio interno
  4. La fatiga
    1. - Fatiga muscular aguda
    2. - Fatiga general
    3. - Fatiga crónica (sobreentrenamiento)
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
  1. Balance hídrico. Ingesta y eliminación de agua
  2. La acción del agua en el organismo durante la práctica de actividad física
    1. - Regulación de la temperatura corporal
  3. Requerimientos adicionales de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos durante la práctica deportiva
    1. - Vaciamiento gástrico
    2. - Absorción intestinal
    3. - Evaluación de la pérdida de líquido corporal durante la práctica deportiva
  4. Ingesta recomendable de bebidas específicas para deportistas
    1. - Bebidas hipertónicas
    2. - Bebidas hipotónicas
    3. - Bebida isotónica
  5. La deshidratación como detonante de la hipertermia
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
  1. Introducción a las ayudas ergogénicas y el dopaje
    1. - Ayuda ergogénica
    2. - Estudios e investigaciones
  2. Ayudas ergogénicas alimentarias
    1. - Hidratos de carbono y lípidos
    2. - Proteínas, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
    3. - Antioxidantes
  3. Ayudas ergogénicas farmacológicas
    1. - Anfetaminas
    2. - Bloqueadores
    3. - Cafeína
    4. - Diuréticos
    5. - Drogas recreativas
  4. Ayudas ergogénicas fisiológicas
    1. - Dopaje sanguíneo
    2. - Eritropoyetina
    3. - Suplementos de oxígeno
    4. - Carga de bicarbonato
    5. - Carga de fosfato de sodio
  5. Ayudas ergogénicas hormonales
    1. - Los esteroides anabólicos
    2. - Hormona del crecimiento
    3. - Anticonceptivos orales
  6. Otras ayudas ergogénicas
    1. - Piruvato
    2. - Gingenósidos
    3. - Otras ayudas
  7. Dopaje
    1. - Sustancias dopantes
    2. - Motivos de la lucha antidopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. VALORACIÓN NUTRICIONAL Y COMPOSICIÓN CORPORAL
  1. Importancia de la valoración del estado nutricional del deportista
  2. Entrevista con el deportista
  3. Evaluación dietética
    1. - Tipo de encuestas alimentarias
  4. Evaluación clínica
    1. - Historia clínica
    2. - Indicadores clínicos
  5. Valoración de la composición corporal del deportista
    1. - Antropometría
    2. - Técnicas de análisis de la composición corporal
  6. Evaluación bioquímica
    1. - Ventajas de los indicadores bioquímicos
    2. - Inconvenientes de los indicadores bioquímicos
    3. - Parámetros a valorar
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PAUTAS DIETÉTICAS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
  1. Introducción
  2. Ingesta y gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
    1. - Factores que regulan la utilización del combustible durante el ejercicio
    2. - Índice glucémico y actividad física
    3. - Planificación de la ingesta de hidratos de carbono: antes, durante y después del ejercicio
  4. Grasas
    1. - Grasas durante el reposo
    2. - Influencia del sexo y el entrenamiento sobre la oxidación de las grasas durante la actividad física
  5. Proteínas
  6. Pirámide nutricional del deportista

Una vez finalizado el proceso de matriculación, el alumno empieza su andadura en INESEM Formación Continua a través de nuestro Campus Virtual.

La metodología INESEM Business School, ha sido diseñada para acercar el aula al alumno dentro de la formación online. De esta forma es tan importante trabajar de forma activa en la plataforma, como necesario el trabajo autónomo de este. El alumno cuenta con una completa acción formativa que incluye además del contenido teórico, objetivos, mapas conceptuales, recuerdas, autoevaluaciones, bibliografía, exámenes, actividades prácticas y recursos en forma de documentos descargables, vídeos, material complementario, normativas, páginas web, etc.

A esta actividad en la plataforma hay que añadir el tiempo asociado a la formación dedicado a horas de estudio. Estos son unos completos libros de acceso ininterrumpido a lo largo de la trayectoria profesional de la persona, no solamente durante la formación. Según nuestra experiencia, gran parte del alumnado prefiere trabajar con ellos de manera alterna con la plataforma, si bien la realización de autoevaluaciones de cada unidad didáctica y evaluación de módulo, solamente se encuentra disponible de forma telemática.

El alumno deberá avanzar a lo largo de las unidades didácticas que constituyen el itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario encontrará un examen final o exámenes. A fecha fin de la acción formativa el alumno deberá haber visitado al menos el 100 % de los contenidos, haber realizado al menos el 75 % de las actividades de autoevaluación, haber realizado al menos el 75 % de los exámenes propuestos y los tiempos de conexión alcanzados deberán sumar en torno al 75 % de las horas de la teleformación de su acción formativa. Dicho progreso se contabilizará a través de la plataforma virtual y puede ser consultado en cualquier momento.

La titulación será remitida al alumno por correo postal una vez se haya comprobado que ha completado el proceso de aprendizaje satisfactoriamente.

Por último, el alumno contará en todo momento con:

CLAUSTRO DOCENTE

Ofrecerá un minucioso seguimiento al alumno, resolviendo sus dudas e incluso planteando material adicional para su aprendizaje profesional.

COMUNIDAD

En la que todos los alumos de INESEM podrán debatir y compartir su conocimiento.

MATERIAL ADICIONAL

De libre acceso en el que completar el proceso formativo y ampliar los conocimientos de cada área concreta. Podrá encontrarlo en Revista Digital, INESEM y MasterClass INESEM, puntos de encuentro entre profesionales que comparten sus conocimientos.

Opiniones de los alumnos

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