Las acciones formativas de Formacioncontinua tienen modalidad online
Modalidad
ONLINE
Duración de las acciones formativas de formacioncontinua
Duración Total
460 H
Duración de teleformación de las acciones formativas de formacioncontinua
Horas Teleformación
230 H
Precio de las acciones formativas de INESEM
Entidad
INESEM Formación Continua
Presentación

Descripción
El presente curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de cardio-box. Por ello, el objetivo principal de este curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.

Objetivos
  • Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular.
  • Comprender como se obtiene la energía metabólica.
  • Desarrollar un entrenamiento adecuado a las características de cada individuo.
  • Definir y utilizar técnicas de brazos en cardio
  • box.
  • Definir y utilizar técnicas de piernas en cardio
  • box.
  • Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
  • Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes
  • Saber organizar una clase de aeróbic y de step
  • Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos
  • Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas

Para qué te prepara
El presente Curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box te prepara para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del cardio-box, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.

A quién va dirigido
Este curso de Monitor de Cardio Box está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de cardio-box, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el cardio-box.

temario

  1. Introducción.
    1. - Mecánica del movimiento.
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento.
    1. - Planos, ejes y articulaciones.
    2. - Fisiología del movimiento.
    3. - Preparación y gasto de energía.
  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
    1. - Columna vertebral.
    2. - Tronco.
    3. - Extremidades.
    4. - Cartílagos.
    5. - Esqueleto apendicular.
  6. Articulaciones y movimiento.
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral.
    4. - Articulación escapulo humeral.
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.
  1. El ejercicio físico.
    1. - Clasificación.
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
    3. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
    4. - Fases del ejercicio.
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
    1. - Adaptaciones metabólicas.
    2. - Adaptaciones circulatorias.
    3. - Adaptaciones cardíacas.
    4. - Adaptaciones respiratorias.
    5. - Adaptaciones de la sangre.
    6. - Adaptaciones del medio interno.
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
    1. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
    2. - La fatiga.
  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    1. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    2. - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
    3. - Principio de supercompensación.
    4. - Principios del entrenamiento de la condición física.
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  4. Medición y evaluación de la condición física.
  5. Calentamiento y enfriamiento.
  6. Técnicas de relajación y respiración.
    1. - Respiración.
    2. - Relajación.
  7. Entrenamiento de la flexibilidad.
  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
  9. Entrenamiento muscular.
  10. Entrenamiento de la fuerza.
  11. El desentrenamiento.
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento.
  1. Introducción.
  2. Imagen del instructor.
  3. Brazos.
    1. - Guardias.
    2. - Golpeos.
  4. Piernas.
  5. Práctica.
  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
    1. - Introducción.
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes.
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
  1. Introducción a los primeros auxilios
    1. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
    2. - La respiración.
    3. - El pulso.
  2. Actuaciones en primeros auxilios.
    1. - Ahogamiento.
    2. - Las pérdidas de consciencia.
    3. - Las crisis cardíacas.
    4. - Hemorragias.
    5. - Las heridas.
    6. - Las fracturas y luxaciones.
    7. - Las quemaduras.
  3. Normas generales para la realización de vendajes.
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
    1. - Ventilación manual.
    2. - Masaje cardíaco externo.
  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones
  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física
  1. El aeróbic
  2. El Step
  3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
  4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
  5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step
  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad
  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías
  1. Partes de una sesión de Step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos de Step
  4. Diseño de coreografías
  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

metodología

claustro

Claustro Docente

Ofrecerá un minucioso seguimiento al alumno, resolviendo sus dudas.

campus virtual

Formación Online

Toda nuestra oferta formativa es de modalidad online, incluidos los exámenes.

materiales didácticos

Comunidad

En la que todos los alumos de INESEM podrán debatir y compartir su conocimiento.

material adicional

Materiales Didácticos

En la mayoría de nuestras acciones formativas, el alumno contará con el apoyo de los materiales físicos.

Centro de atención al estudiante (CAE)

Material Adicional

El alumno podrá completar el proceso formativo y ampliar los conocimientos de cada área concreta.

inesem emplea

Campus Virtual

Entorno Persona de Aprendizaje disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.

Una vez finalizado el proceso de matriculación, el alumno empieza su andadura en INESEM Formación Continua a través de nuestro Campus Virtual.

La metodología INESEM Business School, ha sido diseñada para acercar el aula al alumno dentro de la formación online. De esta forma es tan importante trabajar de forma activa en la plataforma, como necesario el trabajo autónomo de este. El alumno cuenta con una completa acción formativa que incluye además del contenido teórico, objetivos, mapas conceptuales, recuerdas, autoevaluaciones, bibliografía, exámenes, actividades prácticas y recursos en forma de documentos descargables, vídeos, material complementario, normativas, páginas web, etc.

A esta actividad en la plataforma hay que añadir el tiempo asociado a la formación dedicado a horas de estudio. Estos son unos completos libros de acceso ininterrumpido a lo largo de la trayectoria profesional de la persona, no solamente durante la formación. Según nuestra experiencia, gran parte del alumnado prefiere trabajar con ellos de manera alterna con la plataforma, si bien la realización de autoevaluaciones de cada unidad didáctica y evaluación de módulo, solamente se encuentra disponible de forma telemática.

El alumno deberá avanzar a lo largo de las unidades didácticas que constituyen el itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario encontrará un examen final o exámenes. A fecha fin de la acción formativa el alumno deberá haber visitado al menos el 100 % de los contenidos, haber realizado al menos el 75 % de las actividades de autoevaluación, haber realizado al menos el 75 % de los exámenes propuestos y los tiempos de conexión alcanzados deberán sumar en torno al 75 % de las horas de la teleformación de su acción formativa. Dicho progreso se contabilizará a través de la plataforma virtual y puede ser consultado en cualquier momento.

La titulación será remitida al alumno por correo postal una vez se haya comprobado que ha completado el proceso de aprendizaje satisfactoriamente.

Requisitos de acceso

Esta formación pertenece al programa de Formación Continua de INESEM. Esta formación se tramita con cargo a un crédito que tienen asignado las empresas privadas españolas para la formación de sus empleados sin que les suponga un coste.

Para tramitar dicha formación es preciso cumplir los siguientes requisitos:

  • Estar trabajando para una empresa privada
  • Encontrarse cotizando en Régimen General de la Seguridad Social
  • Solicitar un curso que esté relacionado con el puesto de trabajo o con la actividad empresarial
  • Que la empresa autorice la formación
  • Que la empresa disponga de suficiente crédito formativo para cubrir el coste del curso

titulación

Titulación de Formación Continua Bonificada expedida por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM). Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales

Opiniones de los alumnos

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¿Qué es Formación Continua?
POR QUÉ ESTUDIAR EN INESEM
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campus virtual
Acceso a la plataforma de aprendizaje disponible las 24 horas e ilimitado.
Gestión gratuita
Gestionamos todos los trámites administrativos para la bonificación de la formación.
materiales didácticos
Enviamos gratis los materiales de apoyo en la mayoría de nuestras acciones formativas (envíos a España).
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Diseñamos planes de formación adaptados a las necesidades de las empresas.
materiales adicionales
Los alumnos podrán profundizar más con material adicional que su docente le puede aportar.
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